Psikolojik Dayanıklılığın Uzun Ömre Etkisi!

BMJ Mental Health dergisinde yayımlanan bir çalışma, 50 yaş üstü 10.569 kişinin 12 yıllık sağlık verilerini inceledi. Araştırmacılar, katılımcıların psikolojik dayanıklılık düzeylerini, azim, sakinlik, amaç duygusu, özgüven ve zorluklarla başa çıkma becerileri gibi faktörler üzerinden ölçtüler.

Çalışmanın en önemli bulgularından biri, psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireylerin, daha düşük puan alanlara göre herhangi bir nedenden ötürü ölme risklerinin yüzde 53 daha düşük olduğuydu. Bu durum, psikolojik sağlamlığın uzun ömür için de kritik bir rol oynadığını gösteriyor. Araştırmacılar, bu ilişkinin kadınlarda daha belirgin olduğunu ve psikolojik dayanıklılığın cinsiyet ve hormonlardan etkilenen, yaşam boyu değişebilen bir özellik olduğunu belirtiyorlar.

Araştırmacılara göre, anlam duygusu taşımak, sosyal destek görmek ve olumlu duygular beslemek gibi faktörler, psikolojik dayanıklılığı güçlendirebileceği gibi birikmiş sıkıntıları azaltabilir. Olumlu düşüncelerin, zihinsel sağlık ile yaşam süresi üzerinde olumlu etkileri olabileceği vurgulanmaktadır.

Çalışmada, kanser ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları veya sağlıksız yaşam tarzı gibi faktörler de dikkate alınarak, psikolojik dayanıklılık ile yaşam süresi arasındaki güçlü ilişki gözlemlenmiştir. Ancak araştırmacılar, bu bulguların neden-sonuç ilişkisi kurmadığını ve genetik faktörler ile çocukluk deneyimlerinin dahil edilmediğini belirtiyor.