Bağırsaklar saat gibi çalıştırıyorlar! Şekeri dengede tutuyorlar! 3 doğal besin faydalarıyla göz dolduruyor

Bağırsaklar Sağlığınızı ve Şeker Dengenizi Destekleyen 3 Doğal Besin

Harvard Tıp Fakültesi Beslenme Bölümü’nden Prof. Dr. Walter Willett, bağırsak sağlığı ile kan şekeri kontrolü arasında doğrudan bir ilişki olduğunu belirterek şunları söyledi:

“Diyetimize bağırsak dostu besinler eklemek, sadece sindirimi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda insülin duyarlılığını artırarak şeker seviyelerini düzenler.”

Oxford Üniversitesi Gıda Bilimi ve Mikrobiyota Çalışmaları Bölümü’nden Dr. Jane McCarthy ise şu yorumu yaptı:

“Doğal besinler, içeriklerindeki lif ve prebiyotik bileşenler sayesinde hem bağırsaklardaki faydalı bakterileri besler hem de glikoz metabolizmasını destekler.”

1. Chia Tohumu:

Zengin lif içeriği sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, yavaş sindirildiği için kan şekerinin ani yükselmesini önler.

Chia Tohumu

2. Yeşil Yapraklı Sebzeler (Ispanak, Pazı):

Prebiyotik özellik taşıyan bileşenleriyle bağırsak mikrobiyotasını besler ve glikoz metabolizmasını destekler.

Yeşil Yapraklı Sebzeler

3. Yulaf:

Beta-glukan içeriğiyle sindirim sistemini destekler, tokluk hissi sağlar ve kan şekeri seviyelerini kontrol altına alır.

GÜNLÜK BESLENME İÇİN ÖNERİLER

– Bu besinleri diyetinize dahil ederek bağırsak sağlığınızı iyileştirebilir ve kan şekerinizi kontrol altında tutabilirsiniz.

– Her öğünde lif zengini bir bileşen bulundurmak, sindirimi ve genel sağlığı destekleyen basit bir adım olabilir.

Beton gibi kemikler için tek besin! Kas yapımını destekliyor

SAĞLIK İÇİN DOĞAL DESTEK

Bilimsel veriler ve uzman görüşleri, bağırsakları harekete geçirerek kan şekerini destekleyen bu besinlerin sağlıklı bir yaşamın anahtarlarından biri olduğunu göstermekte.

Doğanın sunduğu bu doğal seçenekler, hem günlük enerji seviyenizi artırabilir hem de uzun vadede sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlayabilir.

Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızı bu değerli besinlerle zenginleştirin.

Related Posts

Bayırbucak’taki Türkmen köyleri alevlere teslim

Suriye’nin Lazkiye iline bağlı Türkmen Dağı Bayır-Bucak mevkiinde 5 Temmuz’da başlayan orman yangını, rüzgârın etkisiyle hızla yayılarak geniş bir alanı etkisi altına aldı. Yangını söndürmek için müdahaleler devam ediyor. İHH Afet Yönetimi’ne bağlı ekipler de yangın bölgesine intikal ederek söndürme çalışmalarına katıldı.

CHP İstanbul İl Başkanı Çelik’in emniyet ifadesi: Kongreyi kaybetmiş listede yer alan bir ismin ifadeleriyle İstanbul İl Kongresinin sakatlanması amaçlanmaktadır

CHP İstanbul İl Başkanı Çelik’in emniyet ifadesi: Kongreyi kaybetmiş listede yer alan bir ismin ifadeleriyle İstanbul İl Kongresinin sakatlanması amaçlanmaktadır

Kütahya’da orman yangını: Havadan ve karadan müdahale sürüyor

Kütahya’da ormanlık alanda yangın çıktı. Ekiplerin yangına havadan ve karadan müdahalesi sürüyor.

Özgür Özel, İmamoğlu görüşmesi sonrası açıklama yapıyor

Özgür Özel, İmamoğlu görüşmesi sonrası açıklama yapıyor

AİHM’in hak ihlali kararı sonrası DEM Parti harekete geçti: Demirtaş için Meclis’te görüşme talebi

AİHM’in hak ihlali kararı sonrası DEM Parti harekete geçti: Demirtaş için Meclis’te görüşme talebi

ABD ile Endonezya’dan 34 milyar dolarlık anlaşma

Endonezya hükümeti, ABD Başkanı Donald Trump’ın yüzde 32’lik ek gümrük vergisi tehdidinden kaçınmak amacıyla büyük ölçekli ithalat anlaşmalarına yöneldi. Endonezya Ekonomi Bakanı Airlangga Hartarto, ABD ile yapılan yeni enerji ve tarım ürünleri …